講師 インストラクター NAO
リストラティブ・ヨガとは、心身の回復を促すヨガです。
「積極的なリラクゼーション」と呼ばれており、様々な補助道具(プロップス)を使い、完全に身体が支えられた状態で無理なくポーズを行います。
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ポーズ中はまどろんだような状態に近く、身体だけでなく心もゆっくりと緩めていきます。
TUMUGUのクラスでは、初めに身体を動かした後、リストラティブ・ヨガのポーズを行う予定です。
筋力や柔軟性、年齢、ヨガの経験に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
夜ぐっすり眠れない方、疲れがとれない方、ストレスの多い方、リラックスしたい方に特におすすめです。
インストラクター NAO ● プロフィール
2001年よりヨガを始め、2015年よりハタヨガ、2016年よりリストラティブ・ヨガを都内で教えています。
日時:6月16日(日)18:00〜19:00
参加費:4,500円
定員:5名 <残り1名となりました>
持ち物:ヨガマット(又は大きめのバスタオル)、タオル、着替え(ゆったりした服装)
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