心と体のナチュラル自分ケア 〜植物や食物でやさしく自分を整える 〜 Vol.4 「冬の養生と春への備え」

 

講師 荒井雄子


ハーブ、アロマ、薬膳など、毎日の暮らしの中で、小さな不調をケアしたり、より快適に過ごすためのメソッドがいろいろあります。

 

良いと思うけど自分では何をどうしたらいいか分からない・・・、

なんだか難しそう・・・。

 

特効薬ではないけれど、続けてると自分の心や体の変化に気がつきます。

 

講座では季節に合った過ごし方=元気と快適のためのアイデアを、やさしく実習を交えてお伝えします。

Vol.4 「冬の養生と春への備え」

 

・薬膳酒を手作りします

 

座学では、寒さが一段と厳しい季節、風邪とも上手に付き合うおすすめの自分ケアと、この季節におすすめの食材、ハーブ、過ごし方などをお伝えします。

 

実習は、薬膳酒を作ってお持ち帰り。

ハーブや薬膳食材をお好みでブレンドして、果実酒のように美味しく飲めます。

数日〜数週間置いて完成です。

☆500ml程度入るスクリュー蓋のガラス容器をお持ちください。

 

季節のお茶と身体にやさしいお菓子もご用意します。皆さま、お気軽にご参加ください。

日時:1月25日(土) 13:30〜15:30

参加費:5,500円(各自作った薬膳酒をお持ち帰り)

プロフィール●荒井 雄子

大手花企業にてスクール講師・デザイナーとして16年勤務後、2007年よりフリーで活動中。

アロマ・ハーブ・薬膳・テーブルコーディネートなどの資格を持ち、花・食・デザインを通して、いろいろなカタチでの暮らしの楽しみをコーディネート。

植物や自然を大切にするナチュラルライフを実践しながら、レッスン、撮影、イベントなど幅広く活動している。

 

(公社) 日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーインストラクター

日本メディカルハーブ協会公認 ハーバルセラピスト

日本中医食養学会認定 中医薬膳指導員

TALK食空間コーディネーター資格2級

http://www.hitotokico.com/