Special Program
好きな色を選んで 「編み編みトートバッグを作ろう！」
講師 佐竹朝子
キッカケはTUMUGUのメンバーさんが持っていたバッグ。
素敵なバッグだったので聞いたら、なんとお手製！
教えて〜という声に応えて、講座をお願いする事になりました。
好きな色のコードをメッシュベースに編み込んで作ります。
自分けのトートバックは2回で完成。
ハンドルは2種類からチョイスします。
教えて下さるのはTUMUGUメンバーの佐竹朝子さんです！
日時：
1回目 7月29日（日）13:00〜16:00
参加費 7,000円（材料費込）
2回目 8月の予定
参加費 4,500円（別途ハンドル代 500~1,500円）
◎皆さまの参加をお待ちしています！
オリーブオイルが美味しい！「アラビア料理を食べる会」
講師 ハミス・ソフィヤーン
アラビア料理は、600年続いたオスマン帝国の影響から、現在のトルコ料理に由来します。
オリーブオイルやヨーグルトを使い、簡単でヘルシーなアラビア料理を味わって頂きます。
また、中東の歴史や文化などプロジェクターを使いながら分かりやすくお話し致します。
ハミス・ソフィヤーン●プロフィール
日本人とパレスチナ系ヨルダン人のハーフとして生まれ、日本とヨルダンを行き来しながら育ちました。その双方の血を生かして中東の食文化を日本に紹介できればと思い、現在活動しております。日本ではまだ珍しいアラビア料理を楽しんで頂ければ幸いです。
メニュー：
・ホモス（ひよこ豆のペースト）
・ムタッバル（ナスのペースト）
・チキンソテーヨーグルトソース
・レンズ豆のハリッサ（レンズ豆の炒め）
お土産：
・お土産はオリーブのピクルス瓶詰め
日時：7月8日（日）11:00〜13:00
参加費：4,500円
◎皆さまの参加をお待ちしています！
心身の回復を促す「リストラティブ・ヨガクラス（リラクゼーションヨガ）」
講師 インストラクター NAO
リストラティブ・ヨガとは、心身の回復を促すヨガです。
「積極的なリラクゼーション」と呼ばれており、様々な補助道具（プロップス）を使い、完全に身体が支えられた状態で無理なくポーズを行います。
ポーズ中はまどろんだような状態に近く、身体だけでなく心もゆっくりと緩めていきます。
TUMUGUのクラスでは、初めに身体を動かした後、リストラティブ・ヨガのポーズを行う予定です。
筋力や柔軟性、年齢、ヨガの経験に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
夜ぐっすり眠れない方、疲れがとれない方、ストレスの多い方、リラックスしたい方に特におすすめです。
インストラクター NAO ● プロフィール
2001年よりヨガを始め、2015年よりハタヨガ、2016年よりリストラティブ・ヨガを都内で教えています。
日時：6月16日（日）18:00〜19:00
参加費：4,500円
定員：5名 ＜残り1名となりました＞
持ち物：ヨガマット（又は大きめのバスタオル）、タオル、着替え（ゆったりした服装）
暑い季節を快適に。ハーブとアロマで爽やかケア
スペシャルプログラム
「暮らしを豊かにする ハーブ＆アロマ」
講師 荒井雄子
テーマは…
「暑い季節を快適に。ハーブとアロマで爽やかケア」
暑さと湿気の季節。
快適に過ごすおすすめアイテムとして、アロマやハーブで「化粧水」と「バスソルト」を作ります。
フラワーウォーターやハーブエキスで作る化粧水。
バスソルトはデッドシーソルトをベースに。
どちらも各自精油をブレンドして、好みの香りで仕上げます。
香りに包まれるバスタイム、心地よく爽やかな化粧水、日々の自分ケアで夏を元気に♪
☆皆さまの参加お待ちしています！
プロフィール●荒井 雄子
大手花企業にてスクール講師・デザイナーとして16年勤務後、2007年よりフリーで活動中。フラワーデザインの他に、アロマ・ハーブ・薬膳・テーブルコーディネートなどの資格も持ち、植物や自然を大切にするナチュラルライフを実践・提案している。
(公社) 日本アロマ環境協会 アロマテラピーインストラクター 日本メディカルハもーブ協会公認ハーバルセラピスト
日時：6月24日（日）13:30〜15:30
参加費：6,400円
これまでのスペシャルプログラム
6月スペシャルプログラム
誕生日はこの世に生を受けたあなたが持ってきた特別の数
この数字を紐解き、あなたのミッションを伝えます。
親しみやすい麦乃さんの鑑定会は心のくすみをすっきりさせてくれると人気です。お早めに！
6月10日（日）
12:00〜20:00
6月11日（月）
12:00〜20:00
鑑定時間は1名につき50分。
完全予約制
5月のスペシャルプログラム
日本酒の事、どれだけ知っている？
テーマ：
「造りや熟成の違いから生まれるバリエーション豊かな日本酒」
講師 川島 太
身近にある日本酒の事、どれだけ知っている？
そんな素直な疑問から、創業明治34年の地元老舗酒販店「青山三河屋」川島太さんに日本酒のいろは、今回のテーマ「造りや熟成の違いから生まれるバリエーション豊かな日本酒」について教えていただきます。
5月26日（土）18:30〜20:30
5月のスペシャルプログラム
「チクチク縫います」
＠和ごとの会
好きな布で手作りのがま口
指導 黛 比佐子
お裁縫が苦手な方も、チクチクと手縫いなら簡単に作れます。 まずは、シンプルな基本の「がま口」から始めてみませんか？
手ぶらで気軽にご参加ください！
5月26日（土）13:00〜16:00
4月のスペシャルイベント
青山からバスで！お土産付き
里山体験ツアー vol.2
「筍のお刺身、焼き筍、筍ご飯。筍掘って採れたて食べよう！」
さつ子おばさん手作りの筍ご飯、採れたてを焼いたり、刺身にしたりの、筍三昧の一日。お土産はもちろん ″たけのこ″ です！
都会を離れ爽やかな里山に小旅行、ご一緒しませんか？
4月28日（土）7:00出発
18:00（東京解散予定）
4月スペシャルプログラム
誕生日はこの世に生を受けたあなたが持ってきた特別の数
この数字を紐解き、あなたのミッションを伝えます。
親しみやすい麦乃さんの鑑定会は心のくすみをすっきりさせてくれると人気です。お早めに！
4月8日（日）、15（日）
15:00〜20:00
鑑定時間は1名につき50分。
完全予約制
3月のスペシャルプログラム
｢アロマ精油で自分だけの香りを手作り！香水とルームスプレーを作りましょう！｣
講師 荒井 雄子
｢わたしだけの香りをブレンドする！」
癒しのための香り、元気になる香り、心地よい眠りのための香り… ゆっくりした時間の中で自分だけのオリジナルフレグランスを作ります。
「香水」と「ルームスプレー」を作ります。
3月25日（日）13:30〜15:30
3月のスペシャルプログラム
講師 ヒーリングサロンPulse まやこ
子ども時代の自分にフォーカスしていきながら、自分を深めていく講座です。
3月6日（火）10:30～13:00
自分がパターンにハマるときに発動する囚われについて学びながら自分を深めていく講座です。
3月27日（火）10:30～13:00
※どちらの講座も、講師まやこさんのエニアグラムを第2回目まで受講された方が対象です。
3月のスペシャルイベント
青山からバスで！お土産付き
｢里山体験ツアー@TUMUGU東京青山｣
早春の一日、東京から1時間半、栃木県の岩舟へ昭和の古民家を訪ねます！ 自然の中でゆっくり五感を開放しましょう！
3月10日（土）9:00集合
18:00（東京解散予定）
【満員御礼！】
新年1月スペシャルプログラム
講師 谷口裕子
寒仕込み大豆味噌を手作りします。 仕込んだ後は、味噌を使ったお料理を頂きます！
1月27日（土）11:00〜14:00
1月のスペシャルプログラム
心身の回復を促す
｢リストラティブ・ヨガクラス（リラクゼーションヨガ）｣
講師 インストラクター NAO
リストラティブ・ヨガとは、心身の回復を促すヨガです。
筋力や柔軟性、年齢、ヨガの経験に関係なく、どなたでもご参加いただけます。夜ぐっすり眠れない方、疲れがとれない方、ストレスの多い方、リラックスしたい方に特におすすめです。
1月21日（日）18:00〜19:00
12月のスペシャルプログラム
なにかと忙しい師走のひと時。 今年1年を振り返リ、新しい年を迎える準備に、大麻を使ってオリジナルのお正月飾りを作りましょう。
12月23日（土）13：30〜15：30
12月のスペシャルプログラム
講師 小松貞子
今のファッションちょっと変えてみませんか？エイジレスでスタンダードなカジュアルファッションに定評のある「R」の服、小物をご試着いただきながら、ご自分に合った服の選び方、コーディネートを探していきます。 きっと何時もと違う自分が見つかるはず。
12月9日（日）13:30〜15:30
11月のスペシャルプログラム
講師 原 由美
インテリアのアクセントとしても人気の苔玉。器とのコーディネートも楽しみます。
テーマは「松のお正月飾り」です。
11月26日（日）13：30〜15：30
11月のスペシャルプログラム
熱燗？ぬる燗？冷や？
「日本酒こと始め」Vol.2
@和ごとの会
講師 川島太
身近にある日本酒の事、どれだけ知っている？
創業明治34年の地元老舗酒販店「青山三河屋」川島太さんをお招きし日本酒のいろはを伺います。
「日本酒の適切な飲用温度は？」をテーマに、温度を変えて何種類かのお酒を試飲します。
新酒も味わいます！
11月25日（土）18：00〜20：00
11月のスペシャルプログラム
講師 lokahilani 須藤智子
調和や和みを感じる最高級の老山白檀を石けんに。
香りを楽しみ、心とカラダの素直な声にそっと寄り添い、秋の昼下がりに石鹸作りをご一緒しませんか。
11月11日（土）13:00〜15:00
11月のスペシャルプログラム
講師
ヒーリングサロンPulseまやこ
自分を深めていくことで、周りとのやりとりが楽になっていく古代の知恵をぜひ一緒に学んでみませんか？
11月8日（水）
2回目10：30〜12：30、
3回目13：00〜16：00
10月のスペシャルプログラム
講師 北島禧美
手縫いでほっこり可愛い巾着袋を作ってみませんか。
薬や印艦、口紅等バックの中に入れておくと便利！
10月28日（土）13：30〜16：00
10月のスペシャルプログラム
心身の回復を促す
｢リストラティブ・ヨガクラス（リラクゼーションヨガ）｣
講師 インストラクター NAO
リストラティブ・ヨガとは、心身の回復を促すヨガです。
筋力や柔軟性、年齢、ヨガの経験に関係なく、どなたでもご参加いただけます。夜ぐっすり眠れない方、疲れがとれない方、ストレスの多い方、リラックスしたい方に特におすすめです。
10月22日（日）18:00〜19:00
10月のスペシャルプログラム
講師 豊住 久
食べることは大好きだけど、包丁研ぎは上手くないと言う方に、是非参加費して頂きたいワークショップです。料理の腕前も更にアップします。
10月14日（土）10：30〜12：30
9月のスペシャルプログラム
講師 谷口祐子
毎年人気の手作り柚子胡椒。
無農薬の青柚子をたっぷり使って丁寧に作リます。お持ち帰りあります。
9月10日（日）10：30〜12：30、14：30〜16：30
9月のスペシャルプログラム
誕生日はこの世に生を受けたあなたが持ってきた特別の数字。
この数字を紐解きます。
誰にも生まれてきた意味があります。本来のあなたの特性。そのミッションを知り、心地よい豊かな毎日を過ごしませんか？
9月25日（月）12：30〜20：30
9月26日（火）12：30〜20：30
鑑定時間は1名につき50分。1日8名。完全予約制
